低炭水化物ダイエットには、しかし『効果絶大』という声と、『健康阻害』を主張する声の賛否両論があるんだ。プロスポーツ選手の間でも話題になったものの、アメリカの学会では批判を受けてきた。

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1.炭水化物ダイエットとは?

2.アトキンスダイエット
3.アトキンスダイエットの問題点 4.アトキンスダイエットの問題点(2)
   

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炭水化物ダイエット

炭水化物ダイエットとは?

「炭水化物ダイエットしてるんだって?」
「うん、いくらでもお肉食べていいから健康的だよ」
「アメリカで成功者続出らしいじゃん」


「その考えは危険だーっ!!」
その思いこみ、マッキー山本がバッサリ斬るぞ!

マッキーの教訓

其の壱
 
炭水化物の極端なカットは、生活習慣病の原因になる。
其の弐
 
日本人の主食である米や麺も炭水化物。食文化が違えばダイエットの成功率も変わる。

『炭水化物ダイエット』は、米やパン(でんぷん質、糖質)を絶つことで、蓄積された皮下脂肪を消費させるというダイエット方法のことだ。

同じくアメリカ発でも、一過性のブームとなった低インシュリンダイエットとは対照的に、炭水化物ダイエットはじわじわと話題になり、根強いブームになったね。

しかし『効果絶大』という声と、『健康阻害』を主張する声の賛否両論あるんだ。プロスポーツ選手の間でも話題になったものの、アメリカの学会では批判を受けてきた。

お次はそんなアメリカの博士が提唱したダイエット方法だ。

 

 

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マッキー

マッキーポイント!
●『炭水化物ダイエット』は、でんぷん質、糖質を絶つ。
●賛否両論がある。
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