「無理のない長期ダイエットが健康によい」とよく言われるし、」長期間ダイエットを推奨する評論家は非常に多いが、長期ダイエットの成功率が高いといった科学的根拠は極めて乏しい。

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1.ダイエット期間の思いこみ

2.長期ダイエットは難しい
3.ダイエットの動機 4.短期ダイエットのすすめ
   

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ダイエット期間

ダイエット期間の思いこみ

「短期ダイエットって体に悪いっしょ?」
「長期でやれば成功率もアップするよ」
「1週間でもきちっとやればダイエットできるよね?」


「そんなことはなぁぁーい!!」
それでは失敗してしまうぞ!

マッキーの教訓

其の壱
 
ダイエットの必要度で適する期間は異なる
其の弐  ダイエットの期間は最低1ヶ月は必要

ダイエットを実施する上で、その期間の設定はとても大切だ。ダイエット実施者の意欲に直結する重要なものだからね。

しかし、「無理のない長期ダイエットが健康によい」といって、長期間ダイエットを推奨するダイエットの評論家は非常に多い! まあ確かに、「無理は身体に毒だ」と思う気持ちもわかる。

しかーし! 長期ダイエットが体によいとか、成功率が高いといった科学的根拠は極めて乏しい。こういった考えを安易に広げることが、肥満とダイエットの失敗を増やす原因の1つではないだろうか?

次のページでは長期ダイエットの難しさを説明するぞ。

 

 

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マッキー

マッキーポイント!

●長期ダイエットは万能ではない。
●根本的なところから見直したダイエットをするなら最低1ヶ月。

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