何事も準備は必要であり、ダイエットにとっても重要なことなのだ。ダイエット生活が成功できるよう、まず環境を充分に整えてから、スタートさせよう。

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1.ダイエットをはじめるには?

2.甘いものは別腹?
3.ダイエット環境整備 4.ダイエットを習慣化する
   

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ダイエットをはじめるには?

『ダイエットをはじめるのは、意欲のある「今」がベストである』ということはここまでで話したとおり。何事も準備は必要であり、ダイエットにとっても重要なことなのだ。ダイエット生活が成功できるよう、まず環境を充分に整えてから、スタートさせよう。

はじめに行なうことは、食環境の整備である。過食や間食が体脂肪蓄積の第一原因である者は多い。家にあるスナック、インスタント食品、清涼飲料水、菓子類の排除は基本中の基本だぞ。

テレビを見ながらのスナック、夜食のカップラーメン、風呂あがりの清涼飲料水、疲れた時のチョコレート、どれも魅力的ではあるが脂肪蓄積の原因だ!

マッキー 

 

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マッキー

マッキーポイント!

●準備を整えてからはじめよう

●スナック菓子、清涼飲料水は排除!
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