5年〜10年で、0.5〜1℃もの体温が下がる女性が最近増えている。1℃につき基礎代謝12%減る。これが毎日になると凄い量となる。

危険なダイエット方法を痩身専門家が斬る! 危険なダイエット方法を痩身専門家が斬る!
トップページへ
 
危険なダイエット方法を斬る!
巷にあふれている危険なダイエット
ダイエット産業の問題
炭水化物ダイエット
低インシュリンダイエット
ダイエット期間
   
正しいダイエット方法を伝授
正しいダイエット方法を伝授
ダイエット環境
短期ダイエット
   
ダイエット後のリバウンドを斬る
なぜ、リバウンドをする?
リバウンドをする理由
リバウンド防止策
年齢と肥満
   
ダイエットの用語集
ダイエットの正しい用語集
ダイエット用語集
   
マッキーとは?
マッキー山本プロフィール紹介
痩身専門家マッキー山本
 

 

   
  サイトマップ
  製作者
  リンク

ゆるりダイエット生活、70の習慣。 『ゆるりダイエット生活、70の習慣。』
簡単一日一項目!真の美人になるための70の秘訣が一冊に。ダイエット生活の鉄則本です。

詳しくはアマゾン セブンアンドワイ ビーケーワン 『ゆるり』サイト をチェック☆


1.基礎代謝の低下

2.生活強度の低下
3.血液の流れの悪化 4.体温低下の影響
5.体脂肪対策  

ダイエット後のリバウンドを斬る!


年齢と肥満

体温低下の影響

5年から10年という比較的短い間に、0.5から1℃もの体温が下がる女性が最近増えている。1℃につき基礎代謝12%といえども、これが毎日になると凄い量となる。

例えば基礎代謝1200kcalの者が体温1℃下がったとしたら、1日あたり144kcalの消費カロリーがマイナスになる。これを1年に換算してみると、なんと7.3kgの体脂肪に相当する。これらの計算式は下の囲みにまとめておこう。

体温1℃の重みは年間7kg以上の体重に匹敵すると考えて、体温を下げないような体質づくりが必要なのである。特に女性が身体を冷やすということは、体脂肪蓄積だけでなく婦人科系の疾病にも深く関与する。

マッキー 

 

ページトップへ

マッキー

計算式

●基礎代謝1200kcalの者が体温1℃低下した場合
1200kcal×12%=144kcal  (一日あたりのマイナス熱量)

●体温が1℃低下したことにより1年で余剰となる熱量
144kcal×365日=52560kcal (年間余剰熱量)

●体温が1℃低下したことにより1年で余分に蓄積される体脂肪
52560kcal÷7200kcal=7.3kg 

ページトップへ



前へ血液の流れの悪化   次へ体脂肪対策